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  寒假來臨，小朋友放假期間有更多的時間在家，其中手機電話每家都有，怎么做好孩子寒假視力保護措施很有必要，從飲食上，給孩子多攝取胡蘿卜素能抗氧化和補充維生素，起到明目作用，卷心菜生菜也能補充維生素，避免夜盲癥或者視力受損。

  豆制品含有人體所需的脂肪酸，植物性激素，維生素E等，多喝豆?jié){，豆制品富含維生素E益于眼睛健康，明亮。另外富含維生素和葉黃素的還有菠菜，菠菜是葉黃素的主要來源，還有藍莓抗氧化，葉黃素含量最高，花椰菜也是維生素C的主要來源，適當換換樣讓孩子多攝取會提升孩子眼睛黃斑發(fā)育不全，補充身體所需營養(yǎng)，水果類，香蕉，火龍果，水果玉米都是很好的護眼食品，極易吸收又易食用，方便家長采購，食補向來是中國人比較認可的溫補模式，生活上也要多戶外活動，養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，作為家長要起到帶頭作用，少在孩子面前玩手機，多一些互動，為了孩子明亮的眼睛，現(xiàn)在家長也是三頭六臂費盡心思了。